Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Махи гантелей через стороны стоя техника выполнения. Махи (разведения) гантелями стоя. Подъем гантелей на плечи стоя.
Махи с гантелями стоя техника. Махи гантелей в стороны стоя. Махи гантелями через стороны стоя. Подъем гантелей в стороны.Махи руками в стороны с гантелями. Махи в сторону одной рукой. Махи гантелями в стороны. Махи одной рукой с гантелью в сторону.Подъем гантелей сбоку стоя. Отведение гонителей в сторону. Поднятие гантелей в стороны. Отведение гантелей в стороны.
Подъем гантелей в стороны стоя техника. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны на среднюю дельту.Разводка гантелей в стороны стоя. Подъем гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны стоя. Махи руками в стороны с гантелями.
Seated Dumbbell lateral raise. Seated Rear delt Dumbbell Fly. Махи гантелями на дельты. Махи гантелями в стороны сидя.Махи гантелей в стороны стоя. Отведение гантелей в стороны. Махи с гантелями стоя. Махи гантелями в стороны.
Отведение плеч с гантелями стоя. Махи с гантелями стоя техника. Махи в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны стоя.Махи гантелями. Гантели в стороны стоя. Махи гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны.
