8 легких упражнений: делаем зарядку с детьми

утренняя зарядка с детьми

Утренняя зарядка с детьми. Делаем зарядку вместе с детьми. Все знают о пользе утренней гимнастики, но как увлечь ребенка этим полезным действом? Главное начать и, в первую очередь, с себя. Какие ассоциации возникают у вас при слове «зарядка»? Лично мне на ум приходят слова «утро»,…

Читать далее

Разумный подход к готовке: экономим время на приготовлении еды

Как сэкономить время на кухне

Как сэкономить время на кухне. Как успевать готовить с маленьким ребенком, или несколькими детьми? Выход всегда можно найти, и не один. Ни для кого не секрет, что кухонные дела, особенно приготовление пищи, занимают много времени. А именно его маме с малышами и не хватает. Как успевать…

Читать далее

Интеллект-карты: что это такое и как могут пригодиться мамам

Интеллект-карта что это

Интеллект-карты что это? Чем этот инструмент тайм-менеджмента отличается от списка дел и планов? Как может пригодиться мамам? Еще один мощный инструмент тайм-менеджмента, с которым я хочу вас познакомить, — это интеллект-карты (ИК, mindmaps, ментальные карты). Интеллект-карты — что это такое? Понятие интеллект-карт ввел английский психолог Тони Бьюзен. Подробнее…

Читать далее

Первый закон Паркинсона для мам или как все успевать женщине по дому

Закон паркинсона это

Первый закон Паркинсона это что? Нам всем хочется все успевать и делать больше, но почему-то не получается. Как быть? Знакомимся с первым законом Паркинсона. Частенько, особенно от женщин, можно услышать, что хочется все успевать и делать больше за выделенное время (например, пока спит ребенок), но…

Читать далее

Грудное вскармливание и работа мамы: как совместить

Работа и грудное вскармливание

Работа и грудное вскармливание. Рекомендации, как сохранить и организовать грудное вскармливание при выходе на работу и что необходимо предусмотреть. Вы задаетесь вопросом: «А реально ли сохранить грудное вскармливание и работу?».Этот вопрос особенно актуален мамам, дети которых не достигли годовалого возраста. Ведь именно в это время…

Читать далее

Мотивация мамы в декрете: как стать счастливой

Как мотивировать себя на жизнь

Как мотивировать себя на жизнь. Мотивация мамы в декрете. О том, что такое мотивация и какие есть виды мотивации. С чего маме начать поиск мотивации и как мотивировать себя? Декрет — один из самых счастливых периодов в жизни женщины. Будущая мама наслаждается ожиданием малыша, посвящает время…

Читать далее

Фриланс в декретном отпуске — шаг в новую жизнь

Фриланс в декрете

Фриланс в декрете. О совмещении самореализации с заботой о ребенке. Развеим сомнения женщин, которые не могут решиться попробовать себя в новом амплуа. В современном мире материнство и домашнее хозяйство уже перестали быть единственными сферами реализациислабого пола. Так что думать о том, как в связи с…

Читать далее

3 лучших способа наполнить себя энергией женщине

как наполнить себя женской энергией

В предыдущей статье мы с вами разобрались, зачем маме быть энергичной и как правильно расходовать энергию. А теперь давайте рассмотрим, как наполнить себя энергией женщине. Позаботьтесь о себе Сделайте самомассаж, особенно нуждаются в этом напряженные участки тела. Побалуйте свои волосы. Примите ванну с пеной, лепестками…

Читать далее

Зачем маме энергия: если нет энергии и сил в организме

Нет энергии и сил в организме что делать

Нет энергии и сил в организме что делать. Зачем маме энергия и как правильно ее расходовать? Узнаем подробности в статье, ведь наши силы и время — бесценны. Мы уже говорили, что роли мамы, жены и ценного работника требуют большой отдачи энергии. А чтобы отдавать, нужно…

Читать далее

Почему важно маме быть счастливой или позитивный настрой на каждый день

позитивный настрой на каждый день

Позитивный настрой на каждый день. Почему важно быть счастливой? Рассмотрим, какие же есть причины для того, чтобы заботиться о внутреннем ощущении счастья. Секретная формула семейного счастья выглядит именно так – «Мама счастлива – все счастливы». Как вам такой ответ всем кризисам и трудностям. Сегодня мы поговорим о…

Читать далее