Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/modules/show.full.php on line 278 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 417 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/index.php on line 122 Примерное меню ребенка 1.5 года
Контакты|Добавить в избранное|Форум|Главная
 
 

Меню ребенка в 1.5 года

Опубликовано 7-06-2012 в 10:18
Меню ребенка в 1.5 годаДетей полутора лет лучше кормить 5 раз в день, потому что организм растет и развивается, следовательно, ему нужно больше питательных веществ. Также необходимо составить собственное меню питания, потому как использовать чужие не всегда приемлемо. Дело в том, что одни детки хорошо употребляют сыры, молочные каши и другую молочную продукцию, другие же предпочитают мясные и овощные блюда. Здесь нужен свой подход, иначе могут возникнуть проблемы с аппетитом и пищеварительной системой.

Представленный рацион является ориентиром для составления индивидуального распорядка питания, потому как собственное меню составляется исходя из индивидуальных особенностей малыша. Таким образом, не возникнет проблем с аппетитом, потому как блюда будут подобраны с максимальной совместимостью.

Примерный состав питания для малыша в 1.5 года:


Время

Питание

10:00-10:30

Кефир - 180мл

13:00-14:00

Вермишель отварная молочная (150грамм) + тертый сыр (10грмм)
Молоко - 100мл.
Печенье - 10гр.

16:00-16:30

Икра из свеклы с черносливом - 20г
Щи (протертые на мясном бульоне) - 100мл
Печеночный паштет - 50г
Пюре картофельное - 50г
Яблоко тертое - 100г
Хлеб черный - 20

18:00-18:30

Творог сметаной и сахаром - 40г/10г/5г
Фрукты протертые ( детские фруктовые консервы) - 100г

22:00-22:30

Пюре овощное (сборное) - 150г
Чай с молоком - 100мл
Хлеб белый с маслом - 20г/5г



Состав рациона


Запомните, что правильное меню должно быть максимально сбалансированным и полезным. В нем должны обязательно присутствовать молочные продукты, мясные и рыбные блюда, а также отварные/сырые овощи и фрукты. Не забывайте про сладости, ведь маленькие дети без них не могу обойтись. Сейчас высок риск появления диатеза, поэтому нужно давать ребенку постные печеньки и другие сладости в меру, чтобы не спровоцировать высыпания розовых пятнышек. В небольшом количестве можно предложить пастилу, мармелад, джем и повидло.

Молоко и молочные продукты являются одним из важнейших продуктов питания, поэтому им уделяется особое внимание. В день ребенок должен потреблять не менее 650 мл. молока, с учетом объема, затраченного на приготовление каш и других молочных блюд. В молоке содержится много микроэлементов, витаминов, белка и кальция, что позволит максимально быстро расти и развеваться ребенку в физическом плане. Вообще молоко богато кальцием, что необходимо для укрепления ногтей, волос, костей, а также клеток мозга.

Из молочных продуктов обязательно нужно предлагать ребенку творог, ведь в нем больше всего кальция. Если ребенок не любит творог, можно подойти немного по-другому, добавив больше сахара, либо любимых фруктов. Можете немного проявить фантазии, сделав из фруктов и творога рожицу или пейзаж, на все ваша фантазия. К тому же ценным молочным продуктом является сыр. Его нужно давать ребенку в тертом виде (попустить через мелкую терку). Сыр можно подавать к рожкам и другим макаронным изделиям, а также овощным пюре.

В рационе должны обязательно присутствовать крупы, потому что, они легко усваиваются организмом и быстро перевариваются. Для скорейшего роста малышу необходимы белки, которые содержатся в гречневой и овсяной крупе. К тому же, эти крупы наделяют детский организм витаминами группы В, что очень полезно. Если вы самостоятельно готовите каши для малыша, то учтите, что кашу сначала варят в воде, а молоко добавляется в окончании.

Супы являются хорошими стимуляторами к аппетиту, поэтому их присутствие в меню является прямым «долгом». Сейчас малышу необходимо железо и белки, что содержится в мясе. По этой причине малыш должен потреблять мясные супы или бульоны. Дети высоко ценят борщ, щи и лапшу, поэтому можете поэкспериментировать.

Помимо молочных продуктов, «поставкой» кальция в организм занимается рыбное филе, которое должно присутствовать в детском меню хотя бы 2 раза в неделю. Наиболее усваиваемое и полезное филе трески. Если у ребенка наблюдается экссудативный диатез, то озерную/речную рыбу лучше исключить, либо ограничить потребление до минимума. В «чистом» виде рыбу запрещено давать, поэтому из филе готовятся паровые котелки (жареные не рекомендуется), суфле, тефтели.

Овощные пюре знакомы малышу с раннего возраста, только сейчас они становятся более совершенными, т.е. можно свободно использовать комбинированный тип, т.е. блюда приготавливаются с использованием нескольких овощей. Многие мамочки хотят накормить кроху картошечкой, но его количество нужно ограничить, потому что в картофеле содержится много крахмала, а также веществ, препятствующих стабильному пищеварению. В день ребенок должен потреблять не более 150 грамм картофеля, иначе могут быть проблемы, поэтому лучше не рисковать здоровьем ребенка.

Хлеб – всему голова. Но сейчас его количество должно быть ограниченным, и не все сорта можно давать малышу. Суточная норма белого хлеба составляет 50-60 грамм, черного 15-20. Если хотите насытить организм ребенка веществами группы В, то со временем баланс (черного/белого хлеба) нужно менять в сторону черного, потому что в нем содержится больше витаминов В и других полезных веществ. Если ребенок плохо ест оба вида, то предложите многозерновой тип хлеба, вкус которого хорошо сбалансирован, вместе с питательными веществами.

Что касается напитков, то полезно давать свежевыжатые соки, морсы, компоты, зеленый чай и травяные отвары, особенно в жаркое время года. Кофе категорически запрещается предлагать ребенку из-за сильного вреда, которое он оказывает на молодое сердечко.

Запомните, что мучные продукты (торты, пирожные и жирное печенье), а также шоколадные конфеты, давать категорически запрещается до 2 и больше лет, потому что они быстро вызывают у детей диатез. Учтите, что ребенку нельзя давать жирные блюда и продукты – копченый окорок, жареная свинина и.т.д. Дело в том, что организм не сможет справиться с жирными блюдами, что спровоцирует боль в желудке, вплоть до тяжелых болезней. Не рекомендуется использовать маргарин, потому что он оказывает негативное влияние на детский желудочек.
Комментарии:
Имя:*
 
Введите код: *