Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/modules/show.full.php on line 278 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 417 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/index.php on line 122 Подготовка к беременности и родам
Контакты|Добавить в избранное|Форум|Главная
 
 

Подготовка к беременности и родам

Опубликовано 7-08-2012 в 16:08
Подготовка к беременности и родамСовременные родители, в большинстве своем, ответственно подходят к появлению ребенка в семье. Ведь рождение малыша — это не только большая радость, но и существенная ответственность: материальные траты, изменение образа жизни и появление нового человека. Поэтому и начальному этапу: зачатию, беременности и родам тоже следует уделить внимание. В этой статье мы поговорим об этапах подготовки к рождению ребенка — что следует учесть и каких ошибок лучше избегать.

Подготовка к зачатию и беременности


Прежде, чем начать планировать беременность, нужно обязательно оценить свой образ жизни и состояние здоровья. И если для первого пункта достаточно честности перед собой и готовности к положительным изменениям, то второй этап подразумевает обращение за медицинской помощью. Врачи вам всегда подскажут, как забеременеть наверняка.

Оценивать свой образ жизни следует с позиций: насколько гармоничен и стабилен ваш режим дня, правильно ли вы питаетесь, регулярно ли делаете физические упражнения, имеются ли у вас стрессовые факторы в жизни и каким образом они влияют на ваше психологическое и физическое состояние. Также стоит отказаться от многих вредных привычек, таких, как употребление алкоголя и курение.

Режим дня будущей мамы должен обязательно включать в себя не менее 5 часов сна, отдых на свежем воздухе и питание по расписанию. Современный ритм жизни, большой город, активный карьерный рост и многое другое, к сожалению, не способствуют здоровому образу жизни. Отдыхаем мы тоже крайне нерегулярно и здоровым такой отдых назвать очень сложно. По проведенным специалистами многочисленным исследованиям, фактор стресса у обычного жителя мегаполиса в несколько раз превышает норму. Нервная система работает на пределе, что является причиной многих нарушений работы внутренних органов и психосоматических заболеваний.

Таким образом, получается, что к беременности женщина подходит совершенно неподготовленной, с истощенным стрессами и нездоровым образом жизни организмом. Для того, чтобы этого избежать, примерно за 6 месяцев до предполагаемого зачатия следует изменить свой рацион в пользу более здорового: ешьте больше свежих овощей, фруктов, замените полуфабрикаты на натуральные продукты. Лучше отказаться от слишком крепкого кофе, вместо газировок, «богатых» консервантами и красителями, пить минеральную воду или свежевыжатый сок. Также еда должна быть по расписанию: многочисленные перекусы на работе печеньем и шоколадками не способствуют здоровому пищеварению.

Обязательно нужно хотя бы немного физической активности: пусть даже это будет пятиминутная утренняя зарядка — через месяц таких занятий вы сами удивитесь, насколько пришли в тонус мышцы и подтянулась кожа. Помимо этого, в организме при занятиях спортом гораздо быстрее и продуктивнее идут обменные процессы. А если при этом вы еще и будете проводить некоторое время на свежем воздухе, то к беременности ваше тело будет гораздо более здоровым, иммунная система — более сильной, а мышцы — более готовыми к нагрузкам.

Старайтесь избегать стрессов, организовывайте для себя праздники и положительные эмоции — это тоже очень влияет на скорую возможность зачатия и успешное вынашивание беременности.

Также следует пройти все необходимые медицинские обследования для того, чтобы исключить возможные факторы риска неправильного развития ребенка, непроизвольного прерывания беременности и других сложных ситуаций, связанных с вынашиванием. Стоит отметить, что за врачебной консультацией нужно обращаться как будущей маме, так и ее партнеру — ведь от мужчины зависит 50% того, что беременность завершится успешными родами, и малыш родится в срок, здоровым и полноценным.

Беременность: подготовка к родам


После того, как произошло зачатие, и родители получили радостное известие о том, что скоро у них родится ребенок, нужно позаботиться о том, чтобы беременность была радостной и комфортной.

Помимо обязательных врачебных осмотров, анализов и УЗИ, стоит записаться на курсы подготовки к родам. Посещение таких курсов желательно для обоих родителей, ведь на занятиях рассказывают не только непосредственно о процессе родов, но и об уходе за младенцем, вскармливании, прививках и многих других вещах, которые, особенно для неопытных родителей, в первый месяц жизни малыша очень существенны и вызывают растерянность.

Независимо от того, каким образом вы будете рожать: естественным путем или у вас есть показания к кесареву сечению, нужно уделять особенное внимание гимнастике для беременных, уходу за кожей и контролю за лишним весом. Дейстительно, во время беременности женщины поправляются, и это естественный процесс, однако слишком быстрый набор веса может привести к осложнениям, появлению на коже растяжек, явиться причиной экстренного кесарева сечения (вкупе с другими факторами), а также послеродовой депрессии, которая повлияет впоследствии на грудное вскармливание.
Комментарии:
Цитата
  • Sashique

  • 10 сентября 2012 12:31
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
Хорошо, когда ребенок появляется запланировано и будущая мама может подготовить свой организм к этому, но очень часто же бывает, что беременеешь внепланово да еще и после какого-нибудь торжества.. Тут и речи не может и быть о подготовленности.. Как тогда быть? это же не означает что ребенок родится больной? Мне кажется у нас в России больше половины новорожденных появляется таким вот образом..
Имя:*
 
Введите код: *