Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/modules/show.full.php on line 278 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 417 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/index.php on line 122 Психологическая подготовка к родам
Контакты|Добавить в избранное|Форум|Главная
 
 

Психологическая подготовка к родам

Опубликовано 9-09-2012 в 12:32
Психологическая подготовка к родамПсихологическая подготовка к родам также важна, как и физическая готовность. Женщина, которая идет на роды спокойно и уверенно «обречена» на успех. Ей будет гораздо проще справиться и с родовыми схватками, и с потугами, а главное – с тем огромным психологическим напряжением, которое присутствует во время родов и сразу после них.

Хотелось бы поговорить о том, психологически подготовиться к родам, как правильно провести время беременности, чтобы быть во всеоружии тогда, когда настанет долгожданный «час Х».

Беременность является для любой женщины серьезным испытанием. Ей приходится пересмотреть свои взгляды на жизнь, изменить привычный ритм. Женщина испытывает совершенно новые, непривычные ощущения. Часто ее захлестывают эмоции, с которыми ей трудно справиться. Прибавим к этому физиологические изменения – растущий живот, увеличивающиеся нагрузки на все органы, токсикоз и другие не самые приятные явления. Самое правильное, что может сделать женщина во время беременности – успокоиться и вести себя естественно. Наиболее правильная психологическая подготовка к родам начинается задолго до них с того, что женщина учится принимать себя и свою беременность, как нечто само собой разумеющееся. Какие могут здесь появиться сложности, мы сейчас рассмотрим подробно.

Беременность – это не болезнь


Первое, что нужно понять самой женщине и постараться объяснить это окружающим, это то, что беременность не является болезнью. Это нормальное и естественное состояние организма, заложенное самой природой для продолжения рода человеческого. А значит, воспринимать беременную женщину как больную не нужно. И сама она должна принять себя такой и постараться вести такой образ жизни, какой ведут все здоровые люди. Это значит, что если нет медицинских противопоказаний, то она должна быть физически активна, заниматься физкультурой, ходить на работу, вести половую жизнь и так далее. Не стоит излишне себя ограничивать ни в чем, что относится к понятию «здоровый образ жизни».

Эмоциональное состояние перед родами


Повышенное содержание специфических гормонов в организме беременной женщине приводит к нестабильному эмоциональному состоянию. Беременная женщина становится плаксивой, непредсказуемой, капризной. Нужно понимать, что все это – не от избалованности. Не нужно будущей маме корить себя за какие-то «необоснованные» желания. Дело в том, что растущий внутри ее организма малыш связан с ней и физически, и эмоционально. И он дает ей знать, в чем нуждается его растущий организм. Например, если женщина вдруг начинает хотеть грызть мел, это не каприз – это малышу требуется кальций для роста костей.

Психологическая подготовка к родам сегодня включает в себя и посещение специальных занятий для будущих мамочек. Там их обучают, как правильно вести себя во время родов. Здесь важно то, что такие курсы повышают уверенность будущей мамы в благополучном исходе родов. Женщина точно узнает, что ее ждет, какие могут быть ситуации и как с ними справится. Это придает ей уверенности в собственных силах. Ничто так не ввергает в состояние стресса, как неизвестность. Именно поэтому многие женщины боятся предстоящих родов – они не знают, что их ждет впереди (в первую очередь это относится к том, кто рожает впервые). Впрочем, те, кто уже проходил роды с первым малышом, волнуются не меньше. Они знают, какие есть подводные камни в этом процессе, и боятся, что что-то может пойти не так. Специальные психологические тренинги помогут женщине преодолеть сомнения и боязнь родов, настроиться на позитивный лад.

Не всегда есть возможность и необходимость обращаться к помощи профессиональных психологов для того, чтобы снять стресс перед родами. Женщина вполне может справиться с этим сама. Достаточно выполнять несколько нехитрых правил:

Стимулируйте положительный настрой. Очень важно думать о родах как о важном и радостном событии. Ожидание появления на свет малыша должно приносить счастье и приятные мысли. Постарайтесь исключить всякие разговоры о том, какие могут быть опасности во время родов. Доверяйте своему организму и высококвалифицированным врачам, которые будут рядом и всегда придут на помощь. Настраивайтесь только на положительный исход родов.

Следите за физическим состоянием. Правильно питайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе, делайте специальные физические упражнения для беременных. Не отказывайтесь от секса, если это не запретил вам врач. Полноценная интимная жизнь полезна как физически, так и эмоционально. Соблюдайте режим дня, следите, чтобы сон был полноценным, а трудовые нагрузки – умеренными.

При правильном подходе психологическая подготовка к родам даст свои плоды, и ваши роды пройдут «на отлично».

Видео о психологической подготовке к рождению ребенка


Комментарии:
Цитата
  • bondy21

  • 9 сентября 2012 20:59
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
У меня уже есть двое детей и вот совсем скоро на свет появится третий :) все три беременности я отходила просто замечательно, в этом большая заслуга моего мужа, он всячески меня поддерживал, ходил со мной на занятия, ну и конечно же рожали мы тоже вместе, если бы не он я не знаю, как бы все это пережила :)
Имя:*
 
Введите код: *