Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/modules/show.full.php on line 278 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 417 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home3/ivmedco1/public_html/mamulchik/index.php on line 122 Дыхание во время родов. Что нужно знать.
Контакты|Добавить в избранное|Форум|Главная
 
 

Дыхание во время родов. Что нужно знать.

Опубликовано 3-07-2012 в 21:35
Дыхание во время родов. Что нужно знать.Для любой женщины роды – это огромная ответственность и не меньший страх, страх за будущего малыша и страх боли. «Как избавиться от многочисленных переживаний и страхов в самый ответственный момент?», - этот вопрос волнует каждую роженицу. Что должна знать и уметь женщина, чтобы все прошло наименее болезненно и безопасно? Мы постараемся ответить на эти вопросы и обратить внимание будущих мамочек на довольной простой, но действенный способ – правильное дыхание во время родовой деятельности.

Прежде всего, вы должны помнить, что научиться дышать правильно нельзя непосредственно в момент родов. Этот процесс, как и многие другие в жизни человека, требует систематичности и регулярных тренировок. Только в этом случае правильное дыхание сформируется задолго до начала родовой деятельности, и мамочке даже не придется задумываться, она все сделает автоматически.
Главное назначение правильного дыхания во время родов – это достижение состояния покоя и расслабления. Ибо в момент схваток, которые сопровождаются сильными болевыми ощущениями, мышцы живота и малого таза напрягаются, что собственно, и вызывает боль. Существует несколько наиболее распространенных способов дыхания. Рассмотрим каждый из них.

Медленное дыхание



Итак, в начале родовой деятельности целесообразнее применять медленное дыхание. Этот способ предусматривает глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. При этом необходимо постараться задержать дыхание. Такую методику лучше всего использовать, когда временные интервалы между схватками достигли уже 1-1,5 минуты. Чтобы выдох длился максимально долго, необходимо складывать губы в трубочку, таким образом, как будто вы дуете в дудочку. Дышать лучше всего примерно шесть-десять раз в минуту (это реже, чем при обычном дыхании). И последний совет. Старайтесь, чтобы ваш выдох как раз приходился на момент, когда схватка завершается.

Поверхностное или легкое дыхание



Этот способ целесообразно применять в том случае, когда схватки учащаются, и медленное дыхание уже не дает должного эффекта. Понять, что момент настал можно потому, что мышцы напрягаются сильнее, и появляется резкая боль во время схваток. Этот тип дыхания получил название «дыхание по-собачьи», потому что предполагает частые поверхностные вдохи и выдохи. Они осуществляются только через рот. При снижении болевого ощущения можно делать глубокий вдох. Такой способ позволяет избежать возможных разрывов и позволяет предотвратить наступление несвоевременных потуг.

Правильное дыхание в период потуг



В этот период важно внимательно прислушиваться к рекомендациям акушерки и в точности их выполнять. Это один из самых ответственных моментов родов. Ваш малыш должен появиться на свет вот-вот. Несколько мгновений, и вы познакомитесь, необходимо ему немножко помочь. Правильное дыхание в этот период будет способствовать быстрому появлению малыша на свет и сохранению здоровья матери.
Итак, во время нарастания схватки дыхание должно быть учащенным и поверхностным. Во время ее затухания у вас есть время немного «передохнуть». Буквально, 4-5 секунд на то, чтобы вдохнуть полной грудью и подготовиться к новой волне. Каждая квалифицированная акушерка будет помогать роженице и говорить, что нужно делать. Здесь важно не игнорировать ее указания, и тогда родовая деятельность будет протекать правильно и без осложнений.

Самое важное, что нужно знать



Сколько бы вы ни читали информации, и не слушали своих «сведущих» подруг, вы должны помнить, что только практический опыт поможет вам сделать все правильно во время родов. Поэтому лучше всего, потренироваться дышать правильно задолго до родов. Желательно отработать каждый этап отдельно. Будет отлично, если вам в этом помогут ваши близкие и родственники. Поймите, что чем лучше вы отработаете навыки до наступления родов, тем проще вам будет в ответственный период, когда контролировать свое состояние практически невозможно или, по крайней мере, довольно трудно.

Практический опыт показывает, что зачастую неправильное дыхание во время родов приводит к различного рода осложнениям, таким, как разрывы промежности, нарушение кровообращения у ребенка и другим не менее тяжелым последствиям. И еще одно замечание. Во время схваток большинство женщин теряются и не умеют себя правильно вести, не говоря уже о контроле за дыханием. Поэтому, если вы хотите позаботиться о своем здоровье и здоровье будущего малыша, то следует подготовиться к процессу родов заблаговременно. Это относится в первую очередь к дыхательным техникам.
Комментарии:
Имя:*
 
Введите код: *